HEARTBREAK YOGA
Sep
22
1:00 PM13:00

HEARTBREAK YOGA

„There is a Crack in Everything, that's how the Light gets in“ Leonard Cohen


Nimmst du gerade Abschied von einem alten Teil deines Lebens? Oder hast du einen Verlust erlitten? Bist du vielleicht Umgezogen?Egal ob es dabei um Abschied geht von einem Menschen, einer Stadt oder es einem einfach generell schwer fällt Dinge loszulassen und das Leben fließen zu lassen. Nach großen oder auch kleinen Veränderung ist es normal, dass Trauer hochkommt. Heartbreak. Dieser Workshop gibt dir den Raum, deinem ganz individuellen Herzschmerz Raum und Zeit zu geben. Dieser Workshop führt dich durch eine stärkende und nährende Yang und Yin Yogapraxis. Gibt dir dabei die Zeit, dich ohne Ablenkung auf dich zu konzentrieren und mal nachzuspüren wo du gerade stehst, was dich unterstützt und was du loslassen kannst. Denn in diesen Phasen des Neubeginns, zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ liegt ein riesiges Entwicklungspotential, was dich zu ungeahnten Höhen tragen kann. 

Melde dich bitte direkt bei der Yoga Barn Berlin an

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LET YOUR HEART SPEAK
Sep
23
10:00 AM10:00

LET YOUR HEART SPEAK

Wie oft hörst du auf dein Herz, wenn du sprichst? In welchen Umständen drückst du deine Gefühle aus, und gibt es welche, wo du sie wieder runter schluckst? Wie fühlt sich das im Körper an?

Dieser Workshop kombiniert die modernen Sprechtechniken mit der uralten Philosophie des Yoga als Bewusstseinsarbeit für den Körper. Du lernst, wie du deiner Stimme Kraft verleihen kannst, wenn du deine Gefühle ausdrückst; wie du deine Mitmenschen mit deiner Stimme erheben kannst, statt mit Kritik herunterzuziehen und wie die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft bei der Kommunikation ins Spiel kommen.

Nutze Bewegungs- und Sprechübungen, um Bewusstsein in deinen Zellen und Denken zu stärken. Unterstützt wird die Arbeit mit einer maßgeschneiderten Asanasequenz mit dem Fokus auf Stabilität und Herzöffnung. Du spürst deinen Körper und dein Herz und drückst dich klar – und von Herzen – aus.

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SECRETS OF BALANCE
Oct
7
1:00 PM13:00

SECRETS OF BALANCE

„LIFE IS THE BALANCE OF HOLDING ON AND LETTING GO.“ Rumi

Balance finden auf der Matte und im Alltag. Im Yoga sowie in der Traditionell Chinesischen Medizin gilt, dass Gesundheit in der goldenen Mitte liegt, in der Balance. Im Trubel des Alltags verlieren wir manchmal den Blick auf ein ausgeglichenes Leben und wiederholen Tag ein, Tag aus dieselben Griffe. 

In diesem Workshop erforschen wir unserer innere Mitte in dynamisch fließenden Übungen, Sonnengrüßen, die die Gehirnhälften in Einklang bringen und einer ordentlichen Portion Gleichgewichts-Asanas. Abgerundet wird die Praxis mit Übungen aus dem Yin Yoga und Raum zur Reflexion. 

Melde dich bitte direkt bei der Yoga Barn Berlin an.

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