WOMANHOOD WORKSHOP
May
25
1:00 PM13:00

WOMANHOOD WORKSHOP

Ein Herz voller Inspiration. Nach dem Erfolg des letztens Womanhood Workshops folgt nun der nächste. Im Kreis von Frauen begegnen wir uns. Wir erforschen den Übergang von Frühling zum Sommer, von der Inspiration zur vollen Blüte und der Verbindung zu uns selbst und anderen.

Wir spüren in einem aktiven Feminine Flow, wo unsere ganz eigene Kraft liegt, wie wir unsere Ideen zum fließen bringen können und wo wir uns selbst aufhalten. Wir öffnen den Herzraum und erforschen wie wir uns am besten unterstützen können durch Selbstfürsorge und wie wir mit uns und anderen in Verbindung gehen können. Dazu werden Partnerübungen aus dem Yoga hinzu kommen und des emphatischen Zuhörens. Auch der eigenen Freiheit wird Raum gegeben. Abgeschlossen wird die gemeinsame Zeit mit einer Yin Yoga Praxis und einer heilenden Meditation.

Es geht in diesem Workshop um dich als Frau und um uns als Gemeinschaft von Frauen. Wir praktizieren gemeinsam und tauschen uns aus und weben somit achtsam ein unterstützendes Netzwerk von Frau zu Frau.

Frauen mehrerer Generationen, Mütter, Mädchen und alle die, die sich als Frauen definieren sind willkommen.


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WOMANHOOD
Mar
9
1:00 PM13:00

WOMANHOOD

Als Special nach dem Weltfrauentag treffen wir uns im Kreis von Frauen um zu entdecken, was es eigentlich heute bedeutet Frau zu sein. Worin liegt unsere ganz eigene Kraft? Was macht den weiblichen Körper so besonders? 

Wir reisen durch den natürlichen Zyklus des Frauseins. Spüren nach wie die Yogapraxis uns in den unterschiedlichen Phasen supporten kann und entdecken vielleicht Aspekte unseres Seins, die wir lange nicht mehr wahrgenommen haben. Neben einer aktiven und stärkenden Hatha Yogapraxis wird es auch eine sanfte Yin Praxis geben mit Meditation und Zeit zum Reflektieren. Es geht in diesem Workshop um dich als Frau und um uns als Gemeinschaft von Frauen. Wir praktizieren gemeinsam und tauschen uns aus und weben somit achtsam ein unterstützendes Netzwerk von Frau zu Frau. 

Frauen mehrerer Generationen, Mütter, Mädchen und alle die, die sich als Frauen definieren sind willkommen.

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(RE)TREAT // STILLE
Feb
9
12:30 PM12:30

(RE)TREAT // STILLE

Mit Yoga und Meditation finden wir einen Ausgleich zu unserem oft hektischem Alltag. Doch was genau tun wir, wenn wir uns in Ruhe üben? In diesem eintägigen Retreat inmitten der Stadt praktizieren wir Yoga und Meditation und widmen uns allen Prozessen, die in uns stattfinden, wenn wir uns in Ruhe üben. 

Dieses Tagesretreat geben meine Kollegin Sabine Klein und ich zusammen.

PREIS: 76€ (inkl. MwSt)

im Preis inkl. ist ein gemeinsamer Lunch. Handout und zwei Audiodateien für zuhause. 

Die Plätze sind auf 12 Personen beschränkt.

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ANTI WEIHNACHTSGRINCH
Dec
9
12:00 PM12:00

ANTI WEIHNACHTSGRINCH

Damit du nicht zum Grinch wirst dieses Jahr, sorge vor!

In diesem unendlich relaxenden Yin Yoga Workshop wirfst du all den Weihnachtstress über Board. Du kannst die anderen mal Weihnachtsgeschenke jagen lassen, während du dir Zeit für dich und deinen Körper nimmst.

Durch die entspannende Praxis kannst du tief Luft holen und die Batterien wieder aufladen, bevor es dann gelassen in den Jahresendspurt geht. Die Anderen werden dich um deinen Inner Glow beneiden!

Yogamatten und Zubehör stehen im Studio für dich bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und ein Getränk.

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Hips Don't Lie
Nov
25
12:00 PM12:00

Hips Don't Lie

Du hast mal wieder viel zu viel gesessen und als Resultat Hüften aus Stahl? Oder du meinst deine Hüften könnten mal eine Exrtaportion Liebe in Form von Yogapraxis gebrauchen?

Dann ist dieser 2,5 stündige Workshop bei Isabella wie für dich gemacht!

Durch eine dynamische Yogapraxis wärmen wir den Körper und besonders den Hüftbereich auf. Es gibt Übungen zur Kräftigung der Hüftmuskulatur und zur Mobilisierung. Abgerundet wird die Praxis mit relaxtem Yin Yoga, so dass du dann wieder mit geschmeidigen Hüften durchs Leben tanzt.

Yogamatten und Zubehör stehen im Studio für dich bereit. Möchtest du auf deiner eigenen Matte trainieren, bring sie gerne mit.

Du brauchst bequeme Sportbekleidung, dicke Socken, etwas zum „Überziehen“ und ein Getränk.

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SECRETS OF BALANCE
Oct
7
1:00 PM13:00

SECRETS OF BALANCE

„LIFE IS THE BALANCE OF HOLDING ON AND LETTING GO.“ Rumi

Balance finden auf der Matte und im Alltag. Im Yoga sowie in der Traditionell Chinesischen Medizin gilt, dass Gesundheit in der goldenen Mitte liegt, in der Balance. Im Trubel des Alltags verlieren wir manchmal den Blick auf ein ausgeglichenes Leben und wiederholen Tag ein, Tag aus dieselben Griffe. 

In diesem Workshop erforschen wir unserer innere Mitte in dynamisch fließenden Übungen, Sonnengrüßen, die die Gehirnhälften in Einklang bringen und einer ordentlichen Portion Gleichgewichts-Asanas. Abgerundet wird die Praxis mit Übungen aus dem Yin Yoga und Raum zur Reflexion. 

Melde dich bitte direkt bei der Yoga Barn Berlin an.

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LET YOUR HEART SPEAK
Sep
23
10:00 AM10:00

LET YOUR HEART SPEAK

Wie oft hörst du auf dein Herz, wenn du sprichst? In welchen Umständen drückst du deine Gefühle aus, und gibt es welche, wo du sie wieder runter schluckst? Wie fühlt sich das im Körper an?

Dieser Workshop kombiniert die modernen Sprechtechniken mit der uralten Philosophie des Yoga als Bewusstseinsarbeit für den Körper. Du lernst, wie du deiner Stimme Kraft verleihen kannst, wenn du deine Gefühle ausdrückst; wie du deine Mitmenschen mit deiner Stimme erheben kannst, statt mit Kritik herunterzuziehen und wie die Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft bei der Kommunikation ins Spiel kommen.

Nutze Bewegungs- und Sprechübungen, um Bewusstsein in deinen Zellen und Denken zu stärken. Unterstützt wird die Arbeit mit einer maßgeschneiderten Asanasequenz mit dem Fokus auf Stabilität und Herzöffnung. Du spürst deinen Körper und dein Herz und drückst dich klar – und von Herzen – aus.

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 HEARTBREAK YOGA
Sep
22
1:00 PM13:00

HEARTBREAK YOGA

„There is a Crack in Everything, that's how the Light gets in“ Leonard Cohen


Nimmst du gerade Abschied von einem alten Teil deines Lebens? Oder hast du einen Verlust erlitten? Bist du vielleicht Umgezogen?Egal ob es dabei um Abschied geht von einem Menschen, einer Stadt oder es einem einfach generell schwer fällt Dinge loszulassen und das Leben fließen zu lassen. Nach großen oder auch kleinen Veränderung ist es normal, dass Trauer hochkommt. Heartbreak. Dieser Workshop gibt dir den Raum, deinem ganz individuellen Herzschmerz Raum und Zeit zu geben. Dieser Workshop führt dich durch eine stärkende und nährende Yang und Yin Yogapraxis. Gibt dir dabei die Zeit, dich ohne Ablenkung auf dich zu konzentrieren und mal nachzuspüren wo du gerade stehst, was dich unterstützt und was du loslassen kannst. Denn in diesen Phasen des Neubeginns, zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“ liegt ein riesiges Entwicklungspotential, was dich zu ungeahnten Höhen tragen kann. 

Melde dich bitte direkt bei der Yoga Barn Berlin an

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