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SELFCARE SUNDAY Starke Mitte

Anmeldung: STUDIO AFRA SENTNER

Manchmal ist es echt zum Haare raufen, wie soll man das alles schaffen, oder? Arbeit, Family, healthy food, Hausaufgabenbetreuung, Freunde treffen, Urlaub planen und dann noch man selbst? Du hast ein busy busy Leben mit Arbeit und Alltag und eigentlich möchtest du ja Yoga praktizieren, aber irgendwie fällt es dann doch von der Prioritätenliste?

Du wünscht dir mehr Bewegung im Leben und suchst einen Einstieg?

Du hast Lust im Kreis mit anderen Frauen dich regelmäßig zu treffen und suchst Inspiration?

Dann ist diese Workshopreihe wie für dich gemacht!

Wir treffen uns einmal im Monat für drei Stunden zum Selfcare Saturday/Sunday. Hier geht es um dich, deinen Körper und das was du für dich tun kannst. Manchmal ist das nämlich kein kompliziertes Hexenwerk. Dazu gibt es das Zusammensein mit anderen Frauen und die nötige Portion Mitgefühl und Motivation.

Jeder Workshoptermin hat sein eigenes Thema und es gibt neben Yogapraxis, Tee, Zeit für Austausch und Meditation auch jeweils ein Handout mir einfachen Übungen für den Alltag zwischen den Workshops. Es geht darum rauszufinden, was wir brauchen und wie wir dafür einstehen können. Ausserdem gibt es pro Monat für die, die wollen einen Video-Live-Call wo wir uns austauschen und inspirieren können. Bewegung und Community ganz einfach integriert in dein Leben!

Du brauchst keine Vorkenntnisse und bist willkommen genau so wie du bist. Auch für Fortgeschrittene geeignet. Du kannst alle drei Workshops buchen oder zwei oder einzeln.

Workshop 1: Herz und Hüfte

Workshop 2: Starke Mitte

Workshop 3: Zufriedenheit

Earlier Event: October 19
HEARTBREAK YOGA
Later Event: November 16
SELFCARE SATURDAY Zufriedenheit